أهم فوائد الشاي الأخضر على الريق والطريقة الصحيحة لتحضيره

1. تصفية الشاي: بعد انتهاء وقت التخمير، يتم تصفية الشاي لإزالة الأوراق. وإذا استخدمت أكياس الشاي، يمكنك إزالتها بسهولة.
2. إضافة النكهات (اختياري): يمكن إضافة بعض النكهات مثل الليمون أو العسل، لكن يُفضل تناول الشاي الأخضر دون إضافات للحفاظ على فوائده الطبيعية.

خاتمة

يعد الشاي الأخضر من المشروبات الصحية التي يمكن أن تكون إضافة قيمة إلى النظام الغذائي، خاصةً عند تناوله على الريق. إن الفوائد المتعددة للشاي الأخضر، من تعزيز الصحة العامة إلى تحسين وظائف الجسم، تجعل منه خيارًا مثاليًا لمن يسعى للحفاظ على صحتهم ولياقتهم البدنية. وبتطبيق الطريقة الصحيحة في التحضير، يمكن لأي شخص أن يستمتع بجميع فوائد هذا المشروب الرائع.