تناسب الدهون وتأثيرها على القلب
تعتبر الدهون الحشوية، التي تتواجد في تجويف البطن، من أكثر أنواع الدهون ضررًا. فهي محاطة بالأعضاء الداخلية، وقد تطلق مواد كيميائية تعزز الالتهابات وتؤدي إلى مقاومة الإنسولين، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. وبالتالي، فإن الذين يُظهرون شكل الجسم بشكل التفاحة يكونون أكثر عرضة لمشاكل القلب مقارنة بأولئك الذين يتمتعون بشكل الجسم بشكل الكمثرى، حيث أن الدهون في مناطق الأرداف والفخذين تعتبر أقل ضررًا.
التحسينات والتغييرات اللازمة
على الرغم من وجود ارتباط واضح بين شكل الجسم وصحة القلب، إلا أن العوامل الأخرى تلعب دورًا أيضًا. يمكن أن تشمل العوامل الغذائية، النشاط البدني، مستوى التوتر، والعوامل الوراثية. لذلك، من الضروري أن يكون الأفراد واعين لعاداتهم الصحية. أولئك الذين يكتسبون وزنًا في منطقة البطن يجب أن يقوموا بتبني نمط حياة صحي، يتضمن نظامًا غذائيًا متوازنًا وممارسة الرياضة بانتظام.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
