لا تنحصر فوائد الفستق في الداخل فقط، فهو يساهم أيضاً في تعزيز جمال البشرة. فالمحتوى العالي من مضادات الأكسدة والفيتامينات يساعد في مكافحة علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد والبقع الداكنة. كما أن تناول الفستق يحسن مرونة البشرة ويُعزز من مظهرها العام.
7. فوائد أخرى للبشرة والشعر
يُعتبر الفستق مصدراً غنياً بالزنك، الذي يلعب دوراً هاماً في تعزيز صحة الشعر، حيث يساهم في منع تساقطه ويعيد له حيويته. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام زيت الفستق في تحضير مستحضرات العناية بالبشرة والشعر، مما يعزز النتيجة المرجوة.
خلاصة
يمكن القول إن إدخال الفستق إلى النظام الغذائي اليومي يُعتبر خياراً ذكياً لصحة الجسم. إذ يُساهم الفستق في دعم عدة جوانب صحية تشمل صحة القلب، وصحة الدماغ، والحفاظ على وزن صحي، وتحقيق الجمال الطبيعي. لذا، يُنصح بتناول كمية مناسبة من الفستق بشكل منتظم للاستفادة من فوائده العديدة.
