- انخفاض القدرة على الامتصاص: مع تقدم العمر، قد تتناقص كمية الأحماض في المعدة، مما يؤثر على امتصاص فيتامين B12 من الأطعمة. كما أن بعض الحالات الطبية، مثل مرض التهاب المعدة الضموري، تؤثر بشكل مباشر على قدرة الجسم على امتصاص هذا الفيتامين.
- انخفاض استهلاك الأطعمة الغنية به: قد يعاني بعض كبار السن من انخفاض الشهية أو مشاكل في المضغ والبلع، مما يجعل من الصعب عليهم تضمين الأطعمة الغنية بفيتامين B12، مثل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان في نظامهم الغذائي.
- استخدام بعض الأدوية: بعض الأدوية الشائعة، مثل مثبطات مضخة البروتون (PPIs) ومضادات الحموضة، يمكن أن تؤثر على امتصاص فيتامين B12، مما يزيد من خطر نقصه بين الأشخاص المسنين.
علامات تحذيرية قد تدل على نقص فيتامين B12
من المهم مراقبة الأعراض التي قد تشير إلى نقص فيتامين B12، حيث يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى مشكلات صحية خطيرة إذا لم يتم علاجها. من العلامات التحذيرية الشائعة ما يلي:
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
