لا يعتمد التحكم في مستويات السكر في الدم فقط على تناول مكملات طبيعية، بل يتطلب أيضًا تبني نمط حياة صحي. يشمل ذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول أغذية متوازنة تضم الخضروات، والفواكه، والبروتينات الصحية، وتجنب الأطعمة المعالجة والسكريات المضافة.
بالتأكيد، التوازن في الحياة اليومية يمكن أن يُساهم بشكل كبير في تحسين الصحة العامة وتقليل مخاطر الإصابة بمشكلات صحية خطيرة.
خاتمة
يتضح أن حبة واحدة أو ملعقة صغيرة من مواد طبيعية كالقرفة أو الكركم قد تساهم في تحسين مستويات السكر المرتفع ومقاومة الأنسولين. ومع ذلك، ينبغي الأخذ بعين الاعتبار أهمية الرعاية الطبية والنمط الحياتي الصحي الشامل. تحقيق التوازن بين الحمية الغذائية، النشاط البدني، والقدرة على تقليل مستويات التوتر يُعتبر من الأمور الأساسية للحفاظ على صحة جيدة وتفادي المشكلات الصحية المرتبطة بارتفاع السكر في الدم.
