مقاومة الأنسولين كذلك تُعرّف بأنها الحالة التي يفقد فيها الجسم القدرة على استخدام الأنسولين بشكل فعال، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم، وبالتالي تتزايد فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
المواد الفعالة
هناك العديد من المواد الطبيعية التي يُعتقد أن لها تأثيرات إيجابية على مستويات السكر في الدم. تُعتبر القرفة، مثلًا، واحدة من هذه المواد. تشير بعض الدراسات إلى أن القرفة يمكن أن تُساعد في تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستويات السكر في الدم. يكفي تناول ملعقة صغيرة منها يوميًا لتحقيق فوائد صحية ملحوظة.
أيضًا، يُعتبر الكركم من المواد الأخرى التي تُظهر وعودًا مثبتة. يحتوي الكركم على مادة الكركمين، والتي تُعزى إليها خصائصها المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة. بعض الأبحاث تشير إلى أن الكركمين يمكن أن يُساهم في تحسين مستويات السكر في الدم ومقاومة الأنسولين.
التأثيرات المحتملة
يُشير العديد من الخبراء إلى أن إدراج مثل هذه المواد في النظام الغذائي اليومي قد يُساهم في تقليل مستويات السكر في الدم ومقاومة الأنسولين. الإفادة من حبة واحدة أو ملعقة صغيرة من القرفة أو الكركم يوميًا قد يكون له تأثير إيجابي، إذ تشير الدراسات إلى أن هذه المواد يمكن أن تُساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
