كوب من عصير البرتقال يحمي كبار السن من هذا المرض الخطير
تعتبر التغذية السليمة أحد الجوانب الأساسية للحفاظ على صحة الجسم، خاصةً لدى كبار السن الذين قد يصبحون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. في هذا السياق، تبرز الفوائد الصحية لعصير البرتقال، حيث أظهرت الدراسات أن تناول كوب من عصير البرتقال يوميًا قد يلعب دورًا مهمًا في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر، وهو أحد أكثر الأمراض المخوفة التي تصيب كبار السن.
الزهايمر: نظرة عامة
يُعرف مرض الزهايمر بأنه نوع من أنواع الخرف، ويتميز بفقدان الذاكرة وتدهور القدرات العقلية. يشمل أعراضه صعوبة في التفكير، وفقدان التوجه، والخلل في تنفيذ الأنشطة اليومية. يُعتبر الزهايمر مرضًا تدريجيًا يزداد سوءاً مع مرور الوقت، مما يجعل الوقاية منه أمرًا بالغ الأهمية.
فوائد عصير البرتقال
يحتوي عصير البرتقال على مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية التي تسهم في تعزيز صحة الدماغ. من أبرز هذه العناصر:
-
- فيتامين C: يُعتبر فيتامين C من مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرة، وبالتالي قد تقلل من inflammation وتساعد في حماية الخلايا العصبية. أظهرت بعض الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون كميات كافية من فيتامين C يتمتعون بانخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بالزهايمر.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (2):
