التفضيلات الشخصية والعوامل الاجتماعية
تلعب العوامل النفسية والاجتماعية دورًا كبيرًا في نجاح أي نظام غذائي. قد يجد البعض أن حمية الكيتو مقيدة بشكل مفرط، بينما يفضل آخرون مرونة النظام الغذائي المتوسطي. البيانات تشير إلى أن الخيارات الغذائية يجب أن ترتبط بالتفضيلات الفردية، ونمط الحياة، والقدرة على الالتزام.
في الختام
لا يمكن اعتبار أحد النمطين هو الأفضل للجميع، إذ تتعلق فعالية أي منهما بإمكانية التزام الفرد واستدامة النظام الغذائي. الحمية المثلى هي التي تتناغم مع أسلوب حياة الشخص وتفضيلاته. يتعين على أي شخص يرغب في إنقاص وزنه أن يستشير متخصصًا في التغذية أو طبيباً للحصول على نصيحة متكاملة ومناسبة لحالته الصحية قبل اتخاذ أي قرار بشأن نظام غذائي معين.
