البلغم: تعريفه، وظيفته، وطرق التخلص منه
يُعتبر البلغم مادة هلامية تنتجها خلايا خاصة في الجهاز التنفسي، وهو يعتبر جزءاً مهماً من جهاز المناعة. يقوم البلغم ببسط حاجز دفاعي للجسم، حيث يبطن الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي، ويساعد على احتجاز الجراثيم والفيروسات والملوثات، مما يحمي الرئتين والجهاز التنفسي بشكل عام.
تعريف البلغم ووظيفته
البلغم هو سائل لزج يحتوي على مزيج من الماء، البروتينات، الأجسام المضادة، وبعض المواد الأخرى التي تساعد في منع انتقال الجراثيم. يتم إفراز البلغم في الظروف العادية بكميات صغيرة، ولكن في حالات معينة مثل العدوى أو الالتهاب، قد تزداد هذه الكميات.
تتمثل وظيفة البلغم الرئيسية في ترطيب المجاري التنفسية وتساعد في تصفية الجسيمات الضارة، مما يجعله عاملاً مهماً في عملية التنفس. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر البلغم وسيلة طبيعية للجسم لطرد المخاط والجراثيم المتراكمة.
أسباب زيادة إفراز البلغم
يمكن أن يتسبب عدد من العوامل في زيادة إفراز البلغم. من أبرز هذه العوامل:
العدوى: التهابات الجهاز التنفسي، سواء كانت فيروسية مثل الزكام أو إنفلونزا، أو بكتيرية مثل الالتهاب الشعبي، قد تؤدي إلى إفراز كميات أكبر من البلغم.
التحسس: التعرض لمسببات الحساسية مثل الغبار أو حبوب اللقاح يمكن أن يحفز الجسم لإنتاج المزيد من البلغم كرد فعل وقائي.
التلوث: التعرض لمواد ملوثة مثل الدخان أو المواد الكيميائية يمكن أن يزيد من انتاج البلغم كوسيلة لحماية المجاري التنفسية.
الحالات المزمنة: الأمراض المزمنة مثل الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن يمكن أن تؤدي إلى زيادة مستمرة في إنتاج البلغم.
طرق التخلص من البلغم
هناك عدة طرق فعالة يمكن أن تساعد في التخلص من البلغم، والتي يجب أن تتبع وفقاً للتوجيهات الصحية:
شرب السوائل: يُعتبر شرب الماء والسوائل الأخرى مهمًا لتخفيف البلغم. السوائل الدافئة، مثل الشاي الساخن أو الحساء، يمكن أن تساعد أيضًا في تسهيل عملية الطرد.
استخدام البخار: استنشاق بخار الماء يمكن أن يساعد في تخفيف الاحتقان ويسهم في التخلص من البلغم. يُمكن استخدام جهاز البخار أو أخذ استحمام بخاري لتوفير هذه الفائدة.
المشروبات الدافئة: الشاي مع العسل أو الليمون يمكن أن يكون له تأثير مهدئ ومساعد في التخلص من البلغم.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (2):
