كوب واحد بسيط من شاي أوراق الجوافة: فائدة متعددة ومذهلة لصحة الجسم

5 إلى 7 أوراق جوافة طازجة أو مجففة.

2 كوب من الماء.

الخطوات:

يُسخَّن الماء في قدر على نار متوسطة حتى يغلي.

تُضاف أوراق الجوافة إلى الماء المغلي.

يُترك المزيج ليغلي لمدة 10 دقائق.

يُرفع عن النار ويُترك ليبرد قليلاً، ثم يُصب في كوب.

يُمكن تحليته بالعسل أو الليمون حسب الرغبة.

الطريقة الثانية: النقع

المكونات:

4 إلى 6 أوراق جوافة.

كوب من الماء الساخن.

الخطوات:

تُوضع أوراق الجوافة في كوب وتُضاف إليها الماء الساخن.

يُترك الكوب لمدة 15 إلى 20 دقيقة ليُنقع.

بعد ذلك، يُمكن تصفية الأوراق وشرب الشاي مباشرة.

يُضاف العسل لتحسين النكهة إذا رغب الشخص بذلك.

فوائد الجوافة للصحة

تعتبر الجوافة من الفواكه اللذيذة والمفيدة التي تحتوي على مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية. ينتمي هذا النوع من الفواكه إلى عائلة الآسية، ويشهد انتشارًا واسعًا في مناطق مختلفة من العالم، حيث يُزرع في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية. تحمل الجوافة ثمارًا غنية بالعناصر الغذائية المختلفة، مما يجعلها خيارًا ممتازًا يمكن تضمينه في النظام الغذائي اليومي. يسعى العديد من الأشخاص لاستكشاف فوائد هذه الفاكهة الرائعة، وفي هذا المقال، سيتم استعراض أبرز فوائد الجوافة للصحة.

1. دعم الجهاز المناعي

تعتبر الجوافة مصدرًا غنيًا بفيتامين “C”، الذي يعد من الفيتامينات الضرورية لتعزيز جهاز المناعة. يساعد هذا الفيتامين على زيادة مستوى الكريات الدم البيضاء التي تلعب دورًا حيويًا في مواجهة الالتهابات والأمراض. كما أن تناول الجوافة بانتظام يمكن أن يساهم في حماية الجسم من العدوى ويعزز من فعالية النظام المناعي.

تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):