أفضل 8 مشروبات لتنقية الكبد تدعم صحة الكبد فعلاً (شرح الطبيب)

يعتبر الكبد من أكثر الأعضاء حيوية في جسم الإنسان، حيث يقوم بعدد كبير من الوظائف الحيوية، مثل تصفية السموم واستقلاب الأدوية ومعالجة الدهون، بالإضافة إلى تنظيم مستوى السكر في الدم. لذا، الحفاظ على صحة الكبد أمر بالغ الأهمية. من بين الطرق الطبيعية لدعم صحة الكبد، توجد مجموعة من المشروبات التي يمكن أن تساهم في تنقيته وتعزيز وظيفته. فيما يلي نستعرض أفضل 8 مشروبات لتنقية الكبد.

1. الماء

إن تناول الماء بكمية كافية يعد من أبسط الطرق وأكثرها فاعلية لدعم صحة الكبد. يساعد الماء في تخليص الجسم من السموم، ويعزز عملية التمثيل الغذائي. ينصح بشرب حوالي 8 أكواب من الماء يومياً لضمان توازن السوائل في الجسم ومنع احتباس السموم.

2. عصير الليمون