5. الشمّر
يعتبر الشمّر من النباتات الغنية بالزيوت الطيارة التي تعمل على تحسين عملية الهضم والتخلص من السموم. يساهم الشمّر في تحسين وظيفة الكبد ويساعد الكلى في أداء وظيفة تصفية السوائل بكفاءة.
6. الثوم
للثوم خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، بالإضافة إلى كونه يحتوي على مركبات تساعد في تطهير الكبد من السموم. يمكن استخدام الثوم الطازج في الطهي أو تناوله كمكمل غذائي لتحسين صحة الكبد والكلى.
7. البقدونس
يُعرف البقدونس بخصائصه المدرة للبول ودوره في تحسين صحة الكلى. يُعتبر البقدونس مفيدًا في تنقية الجسم من السموم، ويمكن إضافته إلى السلطات والأطعمة لزيادة القيمة الغذائية.
8. عرق السوس
يُعتبر عرق السوس من الأعشاب التي تستخدم في الطب البديل لدعم وظيفة الكبد. يحتوي على مركبات تساعد في تقليل الالتهابات وتعزيز صحة الأنسجة الكبدية. يُنصح بتناوله بحذر، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (4):
