الإقلاع عن التدخين
التدخين يؤثر سلبًا على مستويات الكوليسترول الجيد ويرفع مستويات الكوليسترول الضار.
تقليل التوتر
تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل واليوغا يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر وتحسين صحة القلب.
4. مراقبة الوزن
تابع باقي التفا““`صيل في الصفحة التالية رقم (3):
