قد يلاحظ البعض:
دوخة متكررة
عدم اتزان أحيانًا
صداعًا متكررًا أو غير معتاد
ويرتبط هذا غالبًا بتأثير النقص على الدم أو على الجهاز العصبي.
5) التنميل والوخز في اليدين أو القدمين
من العلامات المهمة جدًا أن يشعر الشخص بـ:
وخز كأن “الإبر” في الأطراف
تنميل في الأصابع
إحساس بالحرقة أو الخدر
ضعف الإحساس باللمس
هذه الأعراض قد تشير إلى تأثر الأعصاب، وهي من العلامات التي تستدعي الاهتمام لأن استمرارها لفترة طويلة قد يؤدي إلى ضرر عصبي.
6) ضعف التوازن أو المشي غير المستقر
قد يلاحظ المصاب:
صعوبة في الحفاظ على التوازن
مشية غير ثابتة
إحساسًا بعدم الثبات أثناء الحركة
ويحدث ذلك لأن فيتامين B12 مهم جدًا لصحة الأعصاب المسؤولة عن الحركة والتوازن.
7) ضعف التركيز والنسيان
من العلامات التي قد يلاحظها الطالب أو العامل:
صعوبة في التركيز
بطء في التفكير
نسيان متكرر
تشوش ذهني أو “ضبابية” في التفكير
أحيانًا يظن الشخص أن السبب هو الضغط النفسي أو قلة النوم، لكن نقص B12 قد يكون جزءًا من المشكلة.
8) تغيّرات المزاج
قد يؤثر النقص على الحالة النفسية، فتظهر علامات مثل:
العصبية الزائدة
الاكتئاب أو انخفاض المزاج
القلق
فقدان الحماس
تقلبات مزاجية
ولا يعني ذلك أن كل حالة اكتئاب سببها نقص B12، لكنه قد يكون عاملًا مساهمًا، خاصة إذا ترافق مع أعراض جسدية أخرى.
9) التهاب اللسان أو تغيّر شكل اللسان
من العلامات الشائعة أيضًا:
ألم في اللسان
تورم أو احمرار
مظهر أملس أو لامع للسان
شعور بالحرقان
وقد يصاحب ذلك صعوبة في تناول بعض الأطعمة، خاصة الحارة أو الحمضية.
10) تقرحات الفم أو مشاكل في اللثة
قد يلاحظ البعض:
تقرحات متكررة في الفم
حساسية في الفم
ألم أثناء المضغ أو الكلام
هذه الأعراض ليست حصرية لنقص B12، لكنها قد تظهر معه.
11) ضعف الشهية أو اضطرابات هضمية
تابع باقي التفاضصيل في الصفحة التالية رثم (3):
