ورغم أن الخفقان قد يكون له أسباب عديدة، فإن ظهوره مع أعراض أخرى مثل التعب، والدوخة، وضيق النفس، قد يجعل نقص B12 احتمالًا واردًا.
5) الدوخة أو عدم الاتزان
من العلامات التي قد تظهر بشكل مفاجئ الإحساس بالدوار أو عدم الثبات أثناء المشي.
وقد يصف البعض الأمر بأنه “خفّة في الرأس” أو صعوبة في التركيز أثناء الحركة.
ويُعزى ذلك إلى تأثير النقص في نقل الأكسجين، وأحيانًا إلى تأثيره المباشر في الأعصاب.
6) تنميل وخدر في اليدين أو القدمين
يُعدّ التنميل من العلامات العصبية المهمة جدًا لنقص فيتامين B12، وقد يظهر بشكل مفاجئ أو تدريجي.
وقد يشعر المصاب بوخز يشبه “الإبر الصغيرة” في الأطراف، أو بخدر يقلل الإحساس في الأصابع.
هذه العلامة تستحق الانتباه الشديد، لأن استمرار نقص B12 قد يؤدي إلى تلف عصبي قد يصبح صعب العكس إذا تأخر العلاج.
7) ضعف الذاكرة أو صعوبة التركيز
قد يلاحظ الشخص فجأة أنه ينسى تفاصيل بسيطة، أو يجد صعوبة في التركيز أثناء الدراسة أو العمل.
وقد تبدو المشكلة وكأنها إجهاد ذهني أو قلة نوم، لكنها في بعض الحالات تكون مرتبطة بنقص B12.
وفي الحالات الأشد، قد يظهر تشوش ذهني أو بطء في التفكير، وهو ما يستدعي تقييمًا طبيًا عاجلًا.
8) تغيرات في المزاج
قد يرتبط نقص B12 بظهور التهيج، أو القلق، أو الاكتئاب، أو العصبية غير المعتادة.
ولا يعني ذلك أن هذه الأعراض ناتجة دائمًا عن نقص الفيتامين، لكنها تصبح أكثر احتمالًا عندما تترافق مع علامات جسدية وعصبية أخرى.
ويعود ذلك إلى دور B12 في صحة الجهاز العصبي والعمليات الكيميائية المرتبطة بوظائف الدماغ.
9) صعوبة المشي أو ضعف التوازن
في بعض الحالات، لا يظهر نقص B12 فقط على هيئة تنميل، بل قد يتطور إلى اختلال في التوازن أو شعور بأن خطوات الشخص غير ثابتة.
وقد يلاحظ المصاب أنه يتعثر أكثر من المعتاد أو يواجه صعوبة في السير بشكل متناسق.
وهذا العرض قد يشير إلى تأثير النقص على الأعصاب المسؤولة عن الإحساس والحركة.
10) التهاب اللسان أو ألم الفم
قد تكون من العلامات الأقل انتباهًا لكنها مهمة: تورم اللسان، أو احمراره، أو الألم عند الأكل، أو الشعور بحرقة في الفم.
ويُعرف ذلك أحيانًا بالتهاب اللسان، وقد يجعل تناول الطعام أو الكلام مزعجًا.
كما قد تظهر تقرحات في الفم أو تغيّرات في حاسة التذوق لدى بعض الأشخاص.
11) ضعف العضلات
قد يشعر المصاب بأن عضلاته أصبحت أقل قوة من المعتاد، أو أن حمل الأشياء البسيطة بات أصعب.
وقد يترافق ذلك مع تنميل أو شعور عام بالثقل في الأطراف.
ويُفسر ذلك بتأثير نقص B12 في الأعصاب والوظائف العضلية المرتبطة بها.
تابع باقي التفاضصيل في الصفحة التالية رثم(3):
