النص يوضح أن قشور الموز لا تعيد بناء غضروف الركبة ولا تعالج خشونة المفاصل، ولا توجد أدلة علمية تثبت وصول مكوناتها عبر الجلد إلى داخل المفصل. لكن يمكن استخدامها، بعد تنظيفها وتسخينها باعتدال، كجزء من كمادة دافئة قد تمنح راحة مؤقتة واسترخاءً.
أهم الإرشادات:
اغسل القشرة جيداً وسخّنها قليلاً دون حرقها.
اختبر الحرارة قبل وضعها على الجلد.
استخدمها لمدة قصيرة، نحو 10–15 دقيقة.
لا تنم أثناء استخدام الكمادة الساخنة.
لا تضعها على الجروح أو الحروق أو الجلد المتهيج.
لا تضف الليمون أو الخل أو الكحول أو المنثول.
أوقف استخدامها عند ظهور حرقان أو حكة أو احمرار أو طفح.
لا تعتمد عليها بدلاً من التمارين، أو العلاج الطبيعي، أو الأدوية الموصوفة.
اطلب تقييماً طبياً إذا كان الألم مستمراً أو متفاقماً، أو ترافق مع تورم واضح، أو احمرار وسخونة شديدة، أو حمى، أو صعوبة في المشي أو تحميل الوزن، أو ظهر بعد إصابة.
