المكسرات مثل اللوز والجوز والكاجو تحتوي على نسب عالية من الأحماض الدهنية الأوميغا-3 والأوميغا-6. هذه الأحماض تساعد في تحسين صحة القلب وتقليل خطر تكون الجلطات الدموية.
خاتمة
تناول هذه الأغذية يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب وتقليل خطر تكون الجلطات الدموية. ومع ذلك، من المهم استشارة الطبيب قبل إجراء أي تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أو تتناول دواء معين. بالإضافة إلى ذلك، يجب الحفاظ على نمط حياة صحي بما في ذلك التمارين الرياضية المناسبة والحفاظ على وزن صحي لتعزيز صحة القلب والدم.
