- التعب والإرهاق: استخدام الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة.
- نقص التغذية: نقص الفيتامينات والمعادن.
- الشيخوخة: التغيرات الطبيعية التي تحدث مع تقدم العمر.
- الأمراض: مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.
طرق العلاج وتقوية شبكة العين
1. التغذية السليمة
تعتبر التغذية من العوامل الأساسية في الحفاظ على صحة العين. يجب تضمين الأطعمة الغنية بالفيتامينات A، C، وE، بالإضافة إلى الزنك وأحماض أوميغا-3 الدهنية. الأطعمة مثل الجزر، السبانخ، السمك، والمكسرات تعتبر خيارات ممتازة لتحسين صحة العين.
2. تمارين العين
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
