- الأفوكادو:
غني بالدهون الصحية، يساعد الأفوكادو في خفض مستويات الكولسترول الضار ويعزز صحة القلب. - البذور مثل بذور الشيا والكتان:
تساعد هذه البذور في تحسين صحة الشرايين من خلال احتوائها على الأحماض الدهنية الأوميغا-3، التي تعزز صحة القلب وتقلل من الالتهابات.
طريقة الاستخدام: وصفة طبيعية لتنظيف الشرايين
إليك وصفة بسيطة باستخدام هذه المكونات الطبيعية لتساعدك في تنظيف شرايينك:
المكونات:
- 4 فصوص ثوم مقشرة
- 1 ليمونة
- قطعة زنجبيل طازجة (بمقدار 2 سم)
- 1 ملعقة صغيرة من الكركم
- 1 ملعقة كبيرة من العسل (يفضل العضوي)
طريقة التحضير:
- قم بتقشير الثوم والزنجبيل واعتصر الليمونة.
- في الخلاط، اخلط الثوم، الزنجبيل، عصير الليمون، الكركم، والعسل حتى تحصل على مزيج ناعم.
- احفظ الخليط في زجاجة محكمة الإغلاق في الثلاجة.
طريقة الاستهلاك:
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (2):
