أسباب جفاف العين وطرق العلاج الطبيعية

1. استراحة من الشاشات

 

 

1. يجب أخذ فترات راحة منتظمة عند استخدام الشاشات، وذلك باتباع قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة عليك أن تنظر إلى شيء بعيد 20 قدماً لمدة 20 ثانية.
2. تدليك محيط العين
   • تدليك منطقة العين بخفة يمكن أن يساعد في تحفيز الغدد الدمعية، وبالتالي زيادة إفراز الدموع.
3. استخدام مرطبات الهواء
   • في حال كانت البيئة المحيطة جافة، يمكن استخدام مرطبات الجو للمساعدة في الحفاظ على الرطوبة.

 

الخاتمة

جفاف العين حالة شائعة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة. من خلال التعرف على الأسباب المرتبطة بها واعتماد طرق العلاج الطبيعية المناسبة، يمكن للأفراد تحسين صحتهم العينية بشكل ملحوظ. ومع ذلك، إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، فمن الضروري استشارة طبيب العيون لتقديم العلاجات الملائمة.