علاج النقرعلاج النقرس بأبسط الوصفات الطبيعية وأقواهاس بأبسط الوصفات الطبيعية وأقواها

4. خل التفاح

يُعتبر خل التفاح من المواد الطبيعية التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات حمض اليوريك. يمكن خلط ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب من الماء وشربه يومياً. تُعتبر هذه الوصفة فعالة أيضاً في تحسين عملية الهضم.

5. الكركم

يحتوي الكركم على مركب يُدعى الكركومين، والذي يمتلك خصائص قوية مضادة للالتهابات. يمكن استخدام الكركم في الطهي أو تحضير مشروب عن طريق غلي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في الماء وشربه. يُنصح بتناوله مرتين في اليوم لتخفيف الأعراض.

6. الثوم

للثوم فوائد صحية متعددة، بما في ذلك خصائصه المضادة للالتهابات. يمكن تناول فصوص من الثوم نيئة يومياً أو إضافتها إلى الأطعمة. يمكن أيضاً إعداد معجون من الثوم ووضعه على المفاصل المتأثرة.

7. تقليل تناول اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية

يجب على مرضى النقرس الحد من تناول اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية حيث تحتوي على نسب مرتفعة من البيورينات، التي تتحلل إلى حمض اليوريك. بدلاً من ذلك، يُفضل تناول مصادر بروتين نباتية مثل الحبوب والمكسرات.

تابع القراءة الصفحة التالية: