الأعشاب العجيبة لمرضى السكري: كيفية خفض السكر بشكل مذهل من أول كوب

1. الحلبة:
   تُستخدم الحلبة بشكل تقليدي لتحسين صحة الجهاز الهضمي، لكن لها أيضاً تأثير قوي على مستويات السكر. تحتوي الحلبة على ألياف مما يسهم في تبطيء امتصاص السكر في الدم.
2. الألوة فيرا:
   تُعتبر الألوة فيرا من النباتات الشائعة في الطب البديل. أظهرت دراسات حديثة أنها قد تساعد في تحسين مستويات السكر التراكمي (HbA1c) في المصابين بالسكري.
3. الزنجبيل:
   يُعرف الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات، ويعتقد أنه يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق تعزيز حساسية الأنسولين.
4. الكركم:
   يحتوي الكركم على مادة الكركمين، التي أظهرت أبحاث أنها تؤثر إيجابياً على مستويات سكر الدم وتقلل من الالتهابات وتحسن صحة الأوعية الدموية.

كيفية استخدام الأعشاب

للحصول على فوائد هذه الأعشاب، يمكن استهلاكها بعدة طرق:

• • شاي الأعشاب: يمكن إعداد شاي من الأعشاب المذكورة (مثل القرفة أو الزنجبيل) عن طريق نقعها في الماء الساخن لفترة من الوقت، ثم تناولها.
  تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (4):