- المكملات الغذائية: تتوفر بعض هذه الأعشاب في شكل مكملات غذائية، لكن من المهم استشارة طبيب قبل البدء في تناولها.
- إضافتها إلى الطعام: يمكن استخدام الأعشاب مثل الزنجبيل والكركم كتوابل في الطهي، مما يسهل تضمينها في النظام الغذائي اليومي.
نصائح إضافية لمرضى السكري
بالإضافة إلى تناول الأعشاب، هناك بعض النصائح التي يجب على مرضى السكري مراعاتها:
-
- النظام الغذائي المتوازن: يجب تضمين الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بالألياف في النظام الغذائي.
- ممارسة الرياضة بانتظام: الرياضة تحسن من حساسية الأنسولين وتساعد في التحكم بمستويات السكر. تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (5
-
- ):
