- يتم تحسين الدورة الدموية، وتقليل مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى تقليل المخاطر.
- يجب على السكريين إجراء فحوصات نظر دورية على الأقل مرة واحدة في السنة. يساعد ذلك في الكشف المبكر عن أي تغييرات في الشبكية.
- من المهم الإبلاغ عن أي أعراض غير طبيعية مثل تشويش الرؤية، البقع، أو التغيرات المفاجئة في القدرة على الرؤية.
- يؤثر ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول بشكل كبير على صحة الأوعية الدموية. يجب متابعة هذه المؤشرات وعلاجها عند الحاجة.
- اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة يمكن أن يساعدا في السيطرة على هذه العناصر.
المكملات الغذائية والفيتامينات
بعض الأبحاث تشير إلى أن تناول مكملات غذائية معينة قد تساهم في الحفاظ على صحة العين. تشمل:
- أحماض أوميغا-3 الدهنية: تعمل على تقليل الالتهابات وتعزيز صحة الأوعية الدموية.
- فيتامينات A وC وE: تعزز من تعزيز صحة الشبكية وتساعد في الحماية من التأكسد.
- الزنك: يلعب دورًا في تحسين صحة العيون.
الاستنتاج
إن القدرة على تجنب اعتلال شبكية العين بين السكريين تعتمد بشكل كبير على اتخاذ الخطوات المناسبة في إدارة المرض. من خلال الالتزام بنمط حياة صحي، والتحكم في مستويات السكر، وخضوع الفحوصات الدورية، يمكن للمرضى تقليل خطر الإصابة بشكل كبير. يعتبر تعاون المريض مع مقدمي الرعاية الصحية أمرًا بالغ الأهمية لتحقيق النتائج الإيجابية. وبالتالي، يجب على الجميع أن يكونوا على دراية بالعوامل التي تساهم في تطوير هذه الحالة والعمل بجد من أجل تجنب مخاطرها.
