يعتبر الثُّوم الذَّكر من مصادر مضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي. يُساعد تناول الثُّوم بانتظام على زيادة مكافحة الأمراض والعدوى، مما يُقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
2. دعم صحة القلب
تشير الدراسات إلى أن الثُّوم الذَّكر يمكن أن يساهم في تقليل ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول. يعمل الأليسين على توسيع الأوعية الدموية مما يُساهم في تحسين تدفق الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
3. تحسين صحة الجهاز التنفسي
الثُّوم الذَّكر له خصائص مهدئة ومطهرة، مما يجعله خياراً جيداً للتخفيف من مشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال والربو. يمكن أن يساعد الثُّوم في تخفيف التهاب الشعب الهوائية وفتح ممرات الهواء.
4. مكافحة السرطان
تشير بعض الأبحاث إلى أن الثُّوم الذَّكر يمكن أن يلعب دوراً في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، وذلك بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمُعززة لصحة الخلايا.
5. تحسين الصحة العامة
تابع القراءة الصفحة التالية: