احذر من نقص المغنيسيوم في الجسم! 10 أعراض تدل على أنك مصاب بنقص المغنيسيوم
يعتبر المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي تلعب دوراً حيوياً في العديد من وظائف الجسم. إنه يساهم في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي، ويعتبر عنصراً محورياً للحفاظ على صحة القلب وال عضلات والعظام والجهاز العصبي. ومع ذلك، يعاني العديد من الأشخاص من نقص في المغنيسيوم دون أن يدركوا ذلك. في هذا المقال، سوف نتناول أهمية المغنيسيوم، وكيفية التعرف على نقصه من خلال عشرة أعراض رئيسية.
تابع الصفحة التالية:
