الأفندر: يُعتبر من أفضل الأعشاب لعلاج دوالى الساقين، حيث يساعد في تحسين تدفق الدم.
الزنجبيل: له خصائص مضادة للالتهابات ويعزز الدورة الدموية.
البقدونس: يحتوي على مضادات أكسدة تعزز من صحة الأوعية الدموية.
ب. الزيوت العطرية
تستخدم الزيوت العطرية أيضًا بشكل واسع لعلاج دوالى الساقين:
زيت عباد الشمس: يحتوي على مادة توصل الأوكسجين إلى الأنسجة، مما يساعد في تخفيف الألم.
زيت النعناع: يوفر شعورًا بالراحة وينشط الدورة الدموية.
ج. تطبيقات موضعية
تُستخدم التطبيقات الموضعية مثل الطين أو الكمادات الباردة لتخفيف الألم والتورم. الاثنان يعملان على تقليل الالتهاب وتحسين الدورة الدموية.
4. تغييرات نمط الحياة
إلى جانب العلاجات الطبيعية، هناك تغييرات في نمط الحياة تلعب دورًا رئيسيًا في علاج دوالى الساقين:
أ. ممارسة الرياضة
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتقوية الأوعية الدموية. المدرجة يمكن أن تشمل:
تابع الصفحة التالية: