- الإفراط في استخدام القدم: الأشخاص الذين يمارسون أنشطة تتطلب الضغط على الكعب بشكل متكرر، مثل العدائين، هم أكثر عرضة للإصابة بشوكة الكعب.
- زيادة الوزن: الوزن الزائد يمكن أن يزيد من الضغط على قدميك ويعزز من تطور الالتهابات.
- الأحذية غير المناسبة: ارتداء أحذية ذات دعم قليل أو غير مريحة يمكن أن يسهم في التدني في صحة القدم ويزيد من الألم.
- التهاب الأنسجة المحيطة بالكعب: هذا يعد أحد الأسباب الرئيسية لظهور شوكة الكعب، مما يؤدي إلى التهابات في اللفافة الأخمصية.
الأعراض
- ألم حاد في الكعب، خاصة عند النهوض من السرير.
- إحساس بعدم الراحة أثناء المشي أو الوقوف لفترات طويلة.
- انتفاخ في منطقة الكعب.
طرق العلاج الطبيعية
يمكن التخلص من ألم الكعب والشوكة العظمية بسهولة من خلال مجموعة من العلاجات الطبيعية التي يمكن تطبيقها في المنزل. إليك بعض الوصفات التي يمكن استخدامها:
تابع الصفحة التالية رقم ( ):