النشاط البدني: مارس النشاط البدني بانتظام لتجنب السمنة التي قد تؤثر على الوضعية والطول.
4. الخاتمة
على الرغم من أن زيادة الطول ليست مجرد عملية سهلة، إلا أن الالتزام بالتمارين المناسبة ونمط الحياة الصحي يمكن أن يسهمان بشكل كبير في هذا الهدف. باتباع التمارين المذكورة أعلاه والاهتمام بالتغذية وجودة النوم، يمكنك تحقيق النتائج المرجوة وزيادة طولك بفعالية. تذكر أن النتائج قد تختلف من شخص لآخر، لكن التزامك يمكن أن يقربك من هدفك.
By عزت حجازي
أديب وشاعر غنائي وكاتب للأطفال