7 أغذية تمنع تجلط الدم: دليلك الغذائي لصحة أفضل
مقدمة
تجلط الدم هو عملية طبيعية تحدث في الجسم لمنع النزيف بعد الإصابة بجرح أو جروح. ومع ذلك، فإن تكون الجلطات الدموية بشكل غير طبيعي يمكن أن يكون له تأثيرات خطيرة، مثل ارتفاع خطر الإصابة بجلطات الشرايين وأمراض القلب. لذلك، من الضروري الحفاظ على توازن صحي في نظام الدم وتجنب تكون الجلطات الدموية بشكل زائد. يمكن أن تساعدنا الأغذية التالية في تحقيق ذلك من خلال تعزيز تدفق الدم ومنع تكون الجلطات الدموية.
1. الأعشاب البحرية
الأعشاب البحرية مثل القد والهليون والكلفاريا تحتوي على نسب عالية من الأحماض الدهنية الأوميغا-3، والتي تعتبر مهمة لتقليل التورم والالتهابات، وتحسين تدفق الدم. تعمل هذه الأحماض على تخفيف لزوجة الدم وتقليل خطر تكون الجلطات.
2. الزبدة البروفنسال
الزبدة البروفنسال، وهي نوع من زبدة الكاكاو، تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأوميغا-3 والأوميغا-6. هذه الأحماض تساعد في تحسين صحة القلب وتقليل خطر تكون الجلطات الدموية.
3. الثوم
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (2):
