4. تحسين الحالة المزاجية
شرب الماء الدافئ بالليمون يمكن أن يسهم في تحسين الحالة المزاجية بفضل تأثيره على مستويات السيروتونين في الدماغ. السيروتونين هو ناقل عصبي يلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم المزاج والنوم. تحسين المزاج يمكن أن يقلل من التوتر والقلق، مما يسهم في الحصول على نوم أفضل.
5. الترطيب المناسب
يعتبر الترطيب الجيد أحد عوامل النوم الصحي. شرب الماء الدافئ على الريق يساعد في ترطيب الجسم بعد فترة من النوم. جسم الإنسان يحتاج إلى الماء لأداء وظائفه بشكل صحيح، وهو ما يشمل تحقيق النوم الجيد. الجفاف يمكن أن يؤدي إلى الأرق، لذا فإن تناول الماء الدافئ بالليمون يُعد طريقة فعالة للحفاظ على مستوى ترطيب الجسم.
6. توازن الحموضة في الجسم
تناول الماء الدافئ بالليمون يساعد في توازن الحموضة في الجسم. على الرغم من أن الليمون حامضي في طبيعته، إلا أنه يعمل كقلوى داخل الجسم مما يساعد على موازنة مستويات الحموضة. الجسم الذي يعاني من خلل في الحموضة قد يشعر بالتعب ويؤثر ذلك سلبًا على نوعية النوم.
تابع القراءة الصفحة التالية: