7. تنظيف الكبد
يُعتقد أن شرب الماء الدافئ بالليمون يساعد في دعم وظائف الكبد من خلال تحفيز إنتاج الصفراء، وهو ما يسهل عملية التخلص من السموم. تنظيف الجسم من السموم والتحسين العام لوظائف الكبد يسهمان في تعزيز نوعية النوم، إذ أن السموم المتراكمة قد تؤدي إلى مشكلات في الجهاز العصبي وتسبب الأرق.
خاتمة
شرب الماء الدافئ بالليمون على الريق يعد من العادات الصحية التي يمكن أن تُسهم في تحسين نوعية النوم بشكل كبير. من تعزيز الهضم إلى تحسين الحالة المزاجية، يُظهر هذا المشروب البسيط قدرات متعددة تجعله خيارًا مثاليًا للصحة العامة والنوم الجيد. لذا، يُمكن اعتبار بدء اليوم بكوب من الماء الدافئ بالليمون استثمارًا جيدًا في الصحة والنوم.