نمط الحياة الصحي ودوره في تحسين الرؤية
بجانب تناول الوصفة، من المهم اتباع نمط حياة صحي يعزز من صحة العين. إليك بعض النصائح:
-
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات: مثل الخضروات الورقية، والحمضيات، والأسماك الدهنية.
- شرب الماء بكميات كافية: يساهم الماء في ترطيب الجسم ويعزز من صحة العين.
- تجنب السجائر: التدخين يعد من أهم العوامل المؤذية لصحة العينين.
- الراحة الكافية للعيون: تأخذ فترات راحة دورية عند استخدام الأجهزة الإلكترونية.
تابع القراءة الصفحة التالية: