انتبه: هل تعرف ماذا يحدث لجسمك عند النوم بالجوارب؟ المعلومة التي ستغيّر طريقة نومك بالكامل!
إذا كان الشخص فارسًا من فرسان الراحة الليلية، فقد يكون مستعدًا لتولي تحدٍ جديد: النوم بالجوارب. وعلى الرغم من أن العديد من الناس يفضلون الاستغناء عن الجوارب عند الخلود إلى الفراش، إلا أن هناك العديد من الفوائد المحتملة التي يمكن أن تفاجئهم. ربما، بعد قراءة هذا المقال، سيعيد القارئ النظر في اختياراته قبل النوم.
أولاً، يمكن أن يساهم ارتداء الجوارب أثناء النوم في تحسين الدورة الدموية في الجسم. ويرجع ذلك إلى أن الجوارب تحتفظ بالحرارة، مما يساعد الأوعية الدموية على التوسع، الأمر الذي يسهل تدفق الدم. وبالتالي، فإن الأشخاص الذين يعانون من برودة الأطراف أو ضعف الدورة الدموية قد يشعرون بتحسن كبير عند اعتماد هذه العادة البسيطة.
ثانيًا، النوم بالجوارب يمكن أن يؤثر إيجابيًا على جودة النوم. فدرجات الحرارة المناسبة لجسم الإنسان تلعب دورًا حاسمًا في دخول حالة النوم العميق، والذي يعتبر أساسًا لراحة الجسم والعقل. وقد أظهرت دراسات حديثة أن ارتداء الجوارب قد يساعد على الحفاظ على درجة حرارة جسم مثالية، مما يعزز من سرعة النوم ويقلل من الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (2):
