تُستخدم المحليات الصناعية كبدائل للسكر في العديد من الأطعمة والمشروبات. ومع ذلك، فإن بعض الأبحاث تشير إلى أن تناولها قد يؤدي إلى زيادة مقاومة الإنسولين، بفضل تأثيراتها على الجهاز الهضمي وتغيير طريقة استجابة الجسم للسكريات.
6. الأطعمة المصنعة:
تشمل الأطعمة المصنعة ككل الأطعمة التي تم تعديلها بطرق غير طبيعية، مثل وجبات السريعة والوجبات المجمدة. تحتوي هذه الأطعمة غالباً على مجموعة من المواد الحافظة والمضافات الغذائية، مما يساهم في تشويش مستويات السكر في الدم وحساسية الإنسولين.
نصائح للحفاظ على حساسية الإنسولين:
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
