
*فوائد أخرى للطماطم:*
1. *مضاد للأكسدة*: كما ذكرنا، يحتوي الطماطم على *الليكوبين*، وهو مضاد أكسدة قوي يساعد في التخلص من الجذور الحرة التي تؤدي إلى تلف الخلايا.
2. *الوقاية من الأمراض التنفسية*: تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الطماطم بانتظام قد يكون لديهم حماية أفضل ضد أمراض الرئة المزمنة مثل الالتهاب الرئوي والربو.
3. *دعم الجهاز المناعي*: الطماطم تحتوي أيضًا على *فيتامين C* و *البيتا كاروتين*، مما يعزز قدرة الجسم على محاربة العدوى وتقوية جهاز المناعة.
*كيفية تناول الطماطم بشكل صحيح:*
اليكم تحضير الوصفه بالضغط على الرقم 4 من السطر التالي