3. *دعم صحة العظام*
اللب السوري يحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم، وهما عنصران أساسيان في بناء العظام وتقويتها. تناول اللب السوري يمكن أن يساعد النساء في الحفاظ على صحة عظامهن، خصوصًا في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث حيث تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.
4. *تحسين الهضم*
تحتوي بذور اللب السوري على كمية كبيرة من الألياف، مما يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي. تناول اللب السوري يمكن أن يساهم في تعزيز حركة الأمعاء، وتقليل مشكلات الإمساك، كما يساهم في تنظيف القولون وتحفيز عملية الهضم.
5. *دعم الصحة النفسية والمزاج*
اللب السوري يحتوي على الماغنيسيوم، وهو عنصر مهم يساعد في تحسين المزاج وتقليل التوتر والقلق. الأبحاث تشير إلى أن تناول اللب السوري قد يساعد في التخفيف من أعراض الاكتئاب، ويوفر دعمًا للأعصاب، مما يعزز الراحة النفسية بشكل عام.
اضغط على الرقم 4 من السطر التالي
