اسباب تصلب العضلات وعلاجها

4. *الجفاف ونقص المعادن*: نقص الماء أو معادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى تشنج العضلات وتصلبها.

5. *الضغوط النفسية والتوتر*: يؤثر الضغط العصبي على الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى توتر وتيبس العضلات، خاصة في منطقة الرقبة والكتفين.

6. *مشاكل صحية أخرى*:
– *التصلب المتعدد (MS)*
– *التهاب العضلات أو الأعصاب*
– *مرض باركنسون*
– *الإصابات العصبية أو العضلية*

—

علاج تصلب العضلات:

1. *الراحة*: منح العضلة المصابة وقتًا كافيًا للتعافي وتجنب المجهود الزائد.

2. *التمارين الخفيفة*: كالمشي أو تمارين التمدد تساعد على تحسين الدورة الدموية وتخفيف التصلب.

تابع من الرقم 3 في السطر التالي