اسباب تصلب العضلات وعلاجها

3. *الكمادات الدافئة أو الباردة*:
– الكمادات الدافئة تساعد على استرخاء العضلات.

– الكمادات الباردة تقلل الالتهاب إذا كان هناك تورم.

4. *التدليك*: التدليك اللطيف يحفز الدورة الدموية ويساعد على تخفيف التوتر في العضلات.

5. *تناول السوائل والمعادن*: شرب كميات كافية من الماء يوميًا، وتناول أطعمة غنية بالكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.

6. *استخدام الأدوية عند الحاجة*:
– مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
– مرخيات العضلات في الحالات الشديدة تحت إشراف الطبيب.

7. *العلاج الطبيعي*: في حال استمرار التصلب أو تكراره، قد يُوصى بالعلاج الطبيعي لتحسين مرونة العضلات.

—

إذا كان تصلب العضلات مستمرًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى مثل التنميل، أو الضعف العام، أو صعوبة في الحركة، من الأفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة بدقة واستبعاد أي أسباب مرضية كامنة.