
5. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يحتوي البطيخ على نسبة جيدة من الألياف، وهو ما يساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتسهيل حركة الأمعاء، مما يسهم في الوقاية من الإمساك وتحسين عملية الهضم.
6. دعم إنقاص الوزن
تُعتبر فاكهة البطيخ خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يسعون لفقدان الوزن. فهي قليلة السعرات الحرارية وغنية بالماء، مما يُساعد في تحسين الشعور بالشبع وتقليل تناول السعرات الحرارية.
7. تحسين صحة البشرة
بفضل احتوائه على فيتامين C ومضادات الأكسدة، قد يُساعد استهلاك البطيخ في تعزيز صحة البشرة، مما يُساهم في المحافظة على نضارتها وتألقها. كما يُمكن استخدام عصير البطيخ كقناع طبيعي للبشرة.
ضرر وحيد للبطيخ
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (4):