من جهة أخرى، ينبغي الإشارة إلى أن استهلاك كميات مناسبة من البطيخ يمكن أن يكون آمنًا للأشخاص الأصحاء، بل وقد يعزز الصحة بفضل العناصر الغذائية التي يزخر بها، مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. وبذلك، يكون البطيخ خيارًا ممتازًا في نظام غذائي متوازن، شرط أن يتم تناوله باعتدال.
وفي ختام المقال، يمكن القول إن الضرر الوحيد للبطيخ يتمثل في احتوائه على مستويات مرتفعة من السكر، مما يستدعي الحذر والانتباه، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية خاصة. تحقيق التوازن في تناول هذه الفاكهة اللذيذة يساهم في الاستفادة من فوائدها دون التعرض لأي مخاطر صحية.
