2. تحتوي على الأحماض الدهنية الصحية
تمتلك بذور القرع نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة مثل أوميغا-3 وأوميغا-6، التي تلعب دوراً مهماً في دعم صحة القلب.
3. غنية بالمعادن
تحتوي بذور القرع على المعادن الأساسية مثل المغنيسيوم، الزنك، والحديد. هذه المعادن ضرورية للعديد من الوظائف الحيوية في الجسم.
4. دعم صحة القلب
بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الصحية، تُساهم بذور القرع في تحسين صحة القلب وتقليل مخاطر الأمراض القلبية.
5. تعزيز المناعة
تعتبر بذور القرع مصدراً غنياً بالزنك، وهو معدن يلعب دوراً مهماً في تعزيز النظام المناعي وتقليل احتمالات الإصابة بالأمراض.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
