تتميز الكوسة بمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا محببًا لمن يسعون للحفاظ على وزن صحي أو فقدان الوزن. يمكن استخدامها كبديل صحي للنشويات أو الدهون في العديد من الوصفات. كما أن الألياف التي تحتوي عليها تُعزز الشعور بالشبع، مما يساعد على تقليل استهلاك السعرات الحرارية بشكل عام.
خامساً: فوائد للبشرة والشعر
تساهم الكوسة في تعزيز صحة البشرة والشعر نظرًا لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة.
