10 فوائد مذهلة لبذور القرع (اللب الأبيض)
تُعتبر بذور القرع، المعروفة أيضاً باسم اللب الأبيض، من المكونات الغذائية القيمة التي تحمل فوائد صحية متعددة. إذ تتميز باحتوائها على مجموعة غنية من العناصر الغذائية المفيدة، مما يجعلها اختياراً ممتازاً لإضافتها إلى النظام الغذائي. في هذا المقال، سيتم استعراض 20 فائدة مذهلة لبذور القرع، تُبرز أهميتها وفوائدها الصحية.
1. مصدر غني بالبروتين
تحتوي بذور القرع على نسبة عالية من البروتين مقارنة بالعديد من الوجبات الخفيفة الأخرى. يُعتبر البروتين عنصراً أساسياً لبناء العضلات ودعم وظائف الجسم المختلفة.
2. دعم صحة القلب
تحتوي بذور القرع على الأحماض الدهنية الصحية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، التي تُساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
3. غنية بالمعادن
تُعتبر مصدراً ممتازاً للمعادن مثل المغنيسيوم والحديد والزنك. هذه المعادن تلعب دوراً مهماً في دعم الأنشطة الخلوية وتقوية جهاز المناعة.
4. <stro
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (2):
