الخاتمة
إن فهم علامات نقص الماغنسيوم يعد خطوة أساسية للحفاظ على صحة جيدة. ينبغي على النساء الانتباه إلى هذه العلامات المبكرة، واتخاذ خطوات مناسبة لتعزيز مستويات الماغنسيوم في الجسم. يُمكن تحقيق ذلك من خلال تناول الأطعمة الغنية بالماغنسيوم مثل الخضروات الورقية، والمكسرات، والبذور، والحبوب الكاملة. إذا كانت أي من هذه العلامات تظهر بشكل متكرر، يُستحسن استشارة الطبيب لفحص مستوى الماغنسيوم في الجسم وتقديم التوجيهات اللازمة للحفاظ على الصحة العامة.