خلاصة
يمكن القول إن تناول أغذية صحية وغنية بالمواد الغذائية اللازمة يُساهم بدرجة كبيرة في مقاومة الكولسترول المرتفع. تكمن الاستفادة الحقيقية في دمج هذه الأطعمة في النظام الغذائي اليومي، مما يعزز من الصحة العامة ويُقلل من مخاطر الأمراض القلبية. من المهم أن يكون الفرد واعيًا بخياراته الغذائية وأن يسعى دائمًا نحو نمط حياة صحي.
