الأرق الناتج عن مشاكل الجهاز الهضمي يمكن أن يكون عائقًا كبيرًا أمام نوم هانئ. يُعتقد أن منقوع اللبان الدكر يُعزز من عملية الهضم، مما يقلل من الشعور بالانتفاخ أو الانزعاج. تحسين عملية الهضم يمكن أن يساهم بدوره في تحسين جودة النوم، مما يضمن لجسمك الراحة التي يحتاجها.
5. تأثير مضاد للالتهابات
تُظهر بعض الدراسات أن للبان الدكر خصائص مضادة للالتهابات. عند تناوله قبل النوم، قد يُسهم في تقليل الالتهابات في الجسم، مما يُساعد على تخفيف الألم الناتج عن حالات مثل التهاب المفاصل. هذا يُتيح لجسمك الراحة التي يحتاجها ويسهل عليه العودة إلى حالة التوازن.
6. تقوية المناعة
يحتوي اللبان الدكر على مضادات الأكسدة، والتي قد تُساعد في تعزيز جهاز المناعة. تناول منقوعه قبل النوم قد يُساهم في محاربة الجذور الحرة والالتهابات، مما يمنح الجسم دعمًا إضافيًا لمكافحة الأمراض. تقوية المناعة خلال النوم يُعتبر أمرًا مهمًا، حيث يتم تجديد الخلايا وإصلاح الأنسجة خلال ساعات الليل.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (4):
