2. تعزيز الجهاز المناعي
يعتبر الزنجبيل مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة، والتي تُعزز من قدرة الجهاز المناعي على مواجهة الأمراض والالتهابات. تناول الزنجبيل قبل النوم قد يُساعد الجسم في تعزيز مناعته، مما يُقلل من احتمالية الإصابة بالزكام أو أي عدوى فيروسية، خاصة في فصول الشتاء.
3. تخفيف مشاكل الهضم
تُعتبر مشاكل الجهاز الهضمي من الأمور الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، وخاصة قبل النوم. الزنجبيل معروف بقدرته على تحسين عملية الهضم، وذلك عن طريق تعزيز إنتاج العصائر الهضمية وتقليل الانتفاخ. تناول شاي الزنجبيل قبل النوم يمكن أن يُساعد على تسهيل عملية الهضم وتقليل الأعراض المرتبطة بها.
4. تخفيف الألم والالتهابات
تحتوي جذور الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهاب تساعد في تخفيف الآلام المختلفة. يُنصح بتناول الزنجبيل للأشخاص الذين يُعانون من آلام المفاصل أو الصداع، حيث يمكن أن يكون له تأثير مهدئ. تناول الزنجبيل قبل النوم قد يُساعد في تسكين الألم وتسهيل النوم بطريقة أكثر راحة.
5. دعم صحة القلب
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
