تشير بعض الدراسات إلى أن الزنجبيل قد يُساهم في تحسين صحة القلب من خلال خفض مستويات الكوليسترول الضار وتقليل ضغط الدم. الحفاظ على صحة القلب يُعتبر أمراً مهماً للحفاظ على جودة النوم. عند استهلاك الزنجبيل بشكل منتظم، يمكن أن يُساهم في تعزيز الدورة الدموية، مما ينعكس إيجاباً على الصحة العامة ويعزز النوم الجيد.
6. تنظيم نسبة السكر في الدم
تظهر الأبحاث أن الزنجبيل له تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم. يُعتبر تنظيم مستوى السكر من الأمور الهامة بالنظر إلى تأثيره على الطاقة والنوم. عند تناول الزنجبيل قبل النوم، يُمكن أن يُساهم في استقرار مستويات السكر في الجسم، مما يُقلل من الارتفاع الحاد أو الانخفاض في السكر الذي قد يؤثر سلباً على النوم.
خلاصة
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (4):
