الوصفات الطبيعية
بالإضافة إلى العلاجات التقليدية، يمكن استخدام بعض الوصفات الطبيعية للمساعدة في تخفيف الألم:
-
- زيت الزيتون وزيت السمسم: تدليك منطقة الكعب بمزيج من زيت الزيتون وزيت السمسم قد يُساعد في تخفيف الألم. يُفضل تدليك الكعب بلطف لمدة 10-15 دقيقة يوميًا.
- ماء الملح الدافئ: نقع القدمين في ماء دافئ مع قليل من الملح لمدة 20 دقيقة يوميًا يُساعد في الاسترخاء وتقليل الألم.
- الزنجبيل: يُعتبر من المواد الطبيعية التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات. يمكن تناول الزنجبيل الطازج أو تحضيره كشاي.
- خل التفاح: يُمكن تخفيف خل التفاح بالماء وشربه يوميًا، حيث يُعتقد أن له تأثيرات مضادة للالتهابات.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (4):
